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儿童居家科学健身方法指导
¥21.9(5.5折)定价:¥39.8本书共5章: 第1章儿童与运动健身 ; 第2章居家健身前的热身 ; 第3章儿童居家健身练习, 按照柔韧性、协调性、平衡性、力量划分, 从多个维度和层面将居家徒手动作进行细致讲解 ; 第4章运动后的放松与拉伸 ; 第5章儿童居家健身方案...
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青少年居家科学健身方法指导
¥27.9(7折)定价:¥39.8《青少年居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所青少年健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案，能够全面提升青少年的力量素质、心肺耐力、柔韧素质和灵敏协调素质，帮助他们拥有挺拔的身姿，告别肥胖。 对于青少年和家长来说，本书是一本方便实用的居家健身工具；对于学校体育教师
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老年人居家科学健身方法指导
¥29.9(7.5折)定价:¥39.8《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案，能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性，帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说，本书是一本方便实用的居家健身工具书；对于从事老年人身体训练与健康促进相关工作的教练和研究人
